Kỷ luật thép 5.000m mỗi ngày tạo nên kỷ lục bơi sông Hồng của kình ngư U50

Hành trình bơi uốn sóng ngửa ngược dòng 12km trên sông Hồng của anh Lê Trọng Kiên (U50) không chỉ là một cột mốc đáng nhớ của giới bơi phong trào Việt Nam mà còn là minh chứng cho một kỷ luật tập luyện vô cùng bền bỉ. Để hoàn thành thử thách kéo dài hơn 5 giờ đồng hồ chống lại dòng nước xiết, kình ngư này đã phải duy trì thói quen rèn luyện nghiêm ngặt suốt nhiều năm qua.

Từ một người bơi theo bản năng, anh Kiên đã xây dựng cho mình một nền tảng thể lực vững chắc nhờ khối lượng vận động đều đặn mỗi ngày. Câu chuyện về ý chí vươn lên và phương pháp tập luyện khoa học của anh đang thu hút sự quan tâm lớn từ cộng đồng yêu thể thao.

Thử thách nghẹt thở 12km ngược dòng sông Hồng

Sự kiện kình ngư Lê Trọng Kiên chinh phục thành công chặng đường 12,1km từ cầu Long Biên lên cầu Thăng Long đã gây tiếng vang lớn trong giới thể thao phong trào. Dưới điều kiện thời tiết và dòng chảy khắc nghiệt của sông Hồng vào sáng 20/10, anh Kiên cùng đội hỗ trợ đã phải đối mặt với muôn vàn khó khăn.

Sử dụng kỹ thuật bơi uốn sóng ngửa độc đáo, anh đã trải qua những phút giây căng thẳng khi phải đương đầu với các khu vực nước xoáy mạnh gần cầu Long Biên và công trình cầu Tứ Liên. Sự kiên trì giữ nhịp thở, phân phối sức lực hợp lý chính là chìa khóa giúp anh chạm tay vào chân cầu Thăng Long sau hơn 5 giờ đồng hồ vận động liên tục.

Kỷ luật thép 5.000m mỗi ngày và bí quyết duy trì thể lực

Đằng sau thành công trên sông Hồng là một hành trình dài rèn luyện với kỷ luật thép được duy trì đều đặn từ năm 2018 đến nay. Dù bận rộn với công việc kinh doanh riêng tại Hà Nội, anh Kiên vẫn luôn bắt đầu ngày mới từ 5h sáng để có mặt tại bể bơi.

Mỗi buổi tập kéo dài khoảng một tiếng rưỡi, với mục tiêu hoàn thành đều đặn 5.000m dưới nước, bất kể mùa đông hay mùa hè. Khối lượng tập luyện này được phân chia khoa học giữa các động tác uốn sóng ngửa với chân vịt và các kiểu bơi khác nhằm rèn luyện toàn diện các nhóm cơ, giúp cơ thể thích nghi với cường độ vận động cao.

Từ người bơi phong trào đến những mục tiêu lớn trên các con sông lớn

Khởi đầu từ một lần tình cờ xuống nước sau giờ tập gym vào năm 2014, anh Kiên đã tự học hỏi, hoàn thiện kỹ năng và dần dấn thân vào các thử thách bơi đường dài tại nhiều hồ tự nhiên trên cả nước. Trải qua những bài học thực tế từ hồ Ba Bể hay sông Hòa Bình, anh đã tích lũy được kinh nghiệm quý báu về dinh dưỡng và cách phân phối sức bền.

Không dừng lại ở thành tích trên sông Hồng, kình ngư U50 này tiếp tục hướng tới những thử thách mới mẻ hơn, trong đó có kế hoạch chinh phục quãng đường 20km trên sông Đà. Tinh thần thể thao và sự nghiêm túc trong tập luyện của anh cũng được truyền lửa trực tiếp đến các con trong gia đình thông qua những buổi rèn luyện thực tế.